Indhold i forløbet

10 sessioner

  • 1

    1. Forstå din overspisning

    • Første del

    • Anden del

    • Materialer

    • Spørgeskema 1

  • 2

    2. Diæt kontra spisemestring

    • Videosession 2

    • Spørgeskema 2

    • Materialer

  • 3

    3. Madmiljø, social støtte og saboterende tanker

    • Videosession 3

    • Spørgeskema 3

    • Materialer

  • 4

    4. Modstå cravings

    • Videosession 4

    • Spørgeskema 4

    • Materialer

  • 5

    5. Opmærksomhed og tankefælder

    • Videosession 5

    • Spørgeskema 5

    • Materialer

  • 6

    6. Bevægelse, stress og egenomsorg

    • Videosession 6

    • Spørgeskema 6

    • Materialer

  • 7

    7. Et spadestik dybere

    • Videosession 7

    • Spørgeskema 7

    • Materialer

  • 8

    8. Madpushere og spise ude

    • Videosession 8

    • Spørgeskema 8

  • 9

    9. Herre i eget hus

    • Videosession 9

    • Spørgeskema 9

    • Materialer

  • 10

    10. Inddragelse af pårørende

    • Videosession 10

    • Spørgeskema 10